《内容》

ヨーガは、身体・心をリラクゼーションへと導き、

女性本来の美しさを内側から輝かせ、身体の調整を高めてくれます。

経絡を意識したストレッチで筋肉を緩ませて、

ご自身の身体の癖を確認することで、意外な日常のクセを発見できます。」

※経絡とは…この世の全ては「陰陽」そして「木･火･土・金･水」という五つの気（要素）の動き（五行）に還元しているという中医学における伝統療法で、人体においては、気血の通り道で全部で１２本あります。

ご自身の状態を把握して、身体を動かすことで、

全身の調和が保たれ健やかな身体へと導いてくれます。

気道を広げ呼吸をしやすくしてくれるペパーミントを芳香して

ヨーガのアーサナに入ります。

最後にドテラ瞑想ブレンドのインチューンを使って瞑想いたします。

（個人的にはドテラの香りの中で一番好きな香りで、絶妙の香りバランスが癒されます）

香りの作用で心と身体をリラックス♪

深い呼吸の中で、ゆったりと行うヨーガですので、

初めての方やマタニティ、高齢者の方も安心してご参加できます。

お気軽にご参加ください(b^-゜)

✔︎ ヨーガのＤＶＤを買ってもなかなか一人では…という方

✔︎ スタジオやフィットネスクラブに通うにはチョット…という方

✔︎ もっと身近で気楽にできるヨーガをリラックスして習いたい…という方

✔︎ 美しく年を重ね、心も身体も磨きたい…という方

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